Gagnez du temps, mangez mieux: je cuisine pour vous, chez vous

Cheffe privée au service de votre bien-être

Je cuisine pour vous, chez vous — des repas sains, gourmands et adaptés à vos besoins. Que vous soyez une jeune maman en post-partum, un sportif avec un régime spécifique, une famille en quête d’équilibre ou un entrepreneur débordé, je vous accompagne avec une cuisine sur mesure, de saison, et pleine de sens.

Plusieurs possibilités de formules pensées pour vous :

1. Meal Prep Personnalisé

“Des repas sur-mesure, livrée chez vous ou préparé à domicile chaque semaine”

  • Menus hebdomadaires adaptés à vos objectifs (santé, récupération, performance, équilibre)

  • Élaboration d’un devis personnalisé après un échange sur vos goûts, vos contraintes alimentaires et votre rythme de vie

  • Ingrédients frais, de saison, cuisinés avec soin

  • Livraison ou retrait selon votre localisation

2. COACHING Meal prep

“Apprenez à préparer vos repas comme un pro”

Accompagnement individuel ou en petit groupe pour maîtriser l’organisation de vos repas de la semaine.

  • Bilan personnalisé (besoins nutritionnels, emploi du temps, préférences)

  • Élaboration de menus équilibrés + liste de courses optimisée

  • Techniques de cuisson, conservation, organisation en cuisine

  • Templates hebdo pour ne plus perdre de temps

3. Cours de Cuisine

“Cuisinez sain, simplement et avec plaisir”

Ateliers pratiques pour apprendre à cuisiner :

  • Des plats sains, gourmands et adaptés à vos besoins

  • Des recettes adaptées aux intolérances, allergies ou régimes particuliers (sans gluten, sans lactose, végétarien, etc.)

  • Initiation : pour débutants motivés

  • Possibilité de cours à domicile ou en ligne

4. Conseils nutrition

Un accompagnement simple et bienveillant pour comprendre ce dont ton corps a vraiment besoin.

Programmes et Plans Alimentaires Personnalisés

“Des repères clairs, sans frustration ni extrême”

Propositions de plans alimentaires adaptés à ton mode de vie et tes objectifs :

  • Bilan alimentation de départ (en ligne ou par échange direct)

  • Plans alimentaires personnalisés :

    • Spécial post-partum

    • Sportif.ve.s (endurance, muscu, récupération)

    • Objectif santé (digestion, énergie, équilibre)

    • Végétarien / sans gluten / sans lactose, etc.

  • Format clair et facile à suivre, adaptable au quotidien

  • En option : suivi ou ajustements réguliers